五一骑行广德经验交流

一乙

<br /><br />五一活动结束，经过群主同意，并且采访了这次活动的几位骑友，总结了如下经验供大家参考。

一、线路
本次骑行活动是从金坛捷安特专卖店出发，到安徽广德县。
全程：120公里（google地图），实际为160公里（中间骑友为看风景绕行了一段路程）
具体线路：金坛  兆西  指前  溧阳  塘东  小陈庄  姚家湾  斑竹岭  大竹柯  牧场  锁山村  平桥镇  松颗   东山浜  庙西   李村  下寺   平山   新村   小戈村   马村   太极洞   广德

二、准备
此次骑行路线多为公路，兼少许越野，车辆都为山地车。
维修工具：补胎工具、内六角扳手、钳子等工具。
能量补充：压缩饼干、巧克力、士力架。
骑行装备：短袖骑行裤、换洗内裤、便装（便装选择为：材质以化纤材料的休闲运动装，叠起衣物占空间必须要小，重量必须请，方便路上骑行减轻负重），骑行背包、头盔、手套、水（此次骑行路线沿途都有小卖部补充水源，顾可不用负重水袋），ok绷，通讯设备。
三、道路骑行经验总结
1，由于长途骑行，请务必保持匀速行驶，一般速度控制为20公里左右即可，具体看个人体能决定。
2，遇到顶风时，应以跟骑方式减持骑行，这样节省相当的体力。
3，遇到口渴时，切匆大量喝水，适当补水，分多次补水，这样不但不能起到解渴的作用，相反喝大量水之后不利于骑行。
4，路上休息时，务必车道外进行休整，切勿占道。
5，在高温骑行时，请务必做好防晒工作，防止中暑。
6，既然已经上路，不管都困难，只要身体允许应该坚持，其实这也是一次战胜自己的机会。
7，休息时，注意体能补充，晚上做好充分休息


最后：强烈建议各位表扬一样我们的骑友，spm和好好，第一次长途虽然体力不支，但是依然能顺利的坚持下来，值得我们尊敬！


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疾跑小猪

<br /><br />羡慕！！

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杨阳

<br /><br />有一种生活，你没有经历过，就不知其中的艰辛；
有一种艰辛，你没有体会过，就不知其中的快乐；
有一种快乐，你没有拥有过，就不知其中的纯粹；
没有什么能够阻挡！
你对自由地向往！

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socon

<br /><br />下回交我一下如何用GooGLE地图记录沿图地名

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捷轮行熊

<br /><br />我来顶的！！！！{:125:}{:125:}

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杨阳

<br /><br />10 1 去安吉

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