小白请教关于蛋白粉的问题

泪随雪一起纷落 · 发表于 2014-11-27 15:14:10

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本人健身两个多月了，力量明显增长，但是肌肉围度增长不明显，问过大神，说是营养不够，那怎么才能补充足够的营养啊，一定要吃蛋白粉那？因为在学校，也没法补充大量肉蛋白，只能多喝奶。所以请教吧里大神都是喝着蛋白粉练起来的吗？如果都是的话我也下定决心买一桶，毕竟挺贵的。

suiyi · 发表于 2014-11-27 15:20:35

是挺贵的，可以喝，没问题

ok2014 · 发表于 2014-11-27 15:21:02

你把蛋白粉换算成食物还是便宜的了

zheyang · 发表于 2014-11-27 15:21:19

是要适当补充点

forever · 发表于 2014-11-27 15:21:36

多吃点蛋奶牛肉吧

起个什么名字呢 · 发表于 2014-11-27 15:21:55

健身的话可以适当加点这些

新月满西楼 · 发表于 2014-11-27 15:22:59

是的，蛋白粉吃了可以长肌肉的

取舍 · 发表于 2014-11-27 15:23:25

说的是真的，但是一桶根本不够

沧海一声笑 · 发表于 2014-11-27 15:27:31

原来你是个男人啊，一直以为你是个女生呢

从古至今 · 发表于 2014-11-27 15:27:59

其实身体健康就行，没必要太刻意的

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